Un coaching personnalisé pour un changement durable
Mon accompagnement repose sur un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie, sans frustration ni interdits. L’objectif est de vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et durables, tout en prenant plaisir à manger.
Un programme sur-mesure
Chaque personne est unique, c’est pourquoi je crée un accompagnement entièrement personnalisé en fonction de :
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Votre mode de vie et votre emploi du temps
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Vos goûts et vos préférences alimentaires
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Vos objectifs (perte de poids, bien-être, équilibre alimentaire…)
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Vos éventuelles contraintes (intolérances, allergies, végétarisme…)
Une approche sans frustration
Avec moi, pas de régimes restrictifs ni de privation extrême ! Vous apprendrez à :
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Manger de tout en équilibrant votre assiette
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Écouter votre faim et votre satiété
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Gérer les fringales sans culpabilité
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Prendre du plaisir dans chaque repas
Un accompagnement bienveillant et motivant
Changer ses habitudes peut être un défi, c’est pourquoi je suis là pour vous soutenir à chaque étape :
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Des consultations régulières pour ajuster votre programme
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Un suivi bienveillant pour vous aider à rester motivé(e)
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Des conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien
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Une aide à l’organisation pour simplifier vos repas et éviter les écarts impulsifs
Des résultats concrets et durables
L’objectif est de vous donner toutes les clés pour que votre transformation ne soit pas un simple effet temporaire, mais un véritable changement de vie. Ensemble, nous mettrons en place des habitudes qui vous permettront de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.